春天到了，春风轻拂，阳光和煦，万物争荣，鲜花盛开，正是孩子们快速长高的季节。
世界卫生组织一项引人注目的报告指出，儿童的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是春季，长得最慢的是在冬季。因此，国内外有关专家建议在春天里，应该给儿童适当增加营养，安排好一日三餐，以利于孩子们的生长发育。
由于孩子在春季里生长速度加快，所以必须要消耗更多的营养物质，因此，保教人员和家长应掌握孩子生长的最佳时机。儿科专家、营养学家认为，要及时补充各种营养，以促进孩子生长发育的需要和增强抗病能力。在儿童增高快速的春季应做好以下几点：
一、补充蛋白质
蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。孩子生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。
二、供给维生素和纤维素
维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是孩子生长发育所必不可少的。动物肝、肾等富含维生素A,每周轮换吃一次。果蔬中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多给孩子食用一些新鲜果蔬。
三、增加矿物质
人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。
四、保证充足的睡眠
睡眠也是使孩子长高的"营养素"。常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在孩子入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。科学家们发现，生长激素出现分泌高峰是在孩子睡眠时——在晚十点以后，而且持续较长时间。
五、参加体育锻炼
暖和的春天，是幼儿户外活动和郊游的最好时机。保教人员要有充足的时间带孩子们在户外活动。
六、注意心理卫生
现代心理学家研究认为，精神、情绪等因素可影响人的身高，不良的精神刺激，过重的心理负担，会阻碍儿童的生长发育。因此，家长要为孩子创造一个温暖、和睦、文明、愉悦、宁静的家庭环境，使之健康快乐地成长。